兄弟姐妹们，今天咱们聊聊一个老生常谈的话题——肾虚！
“肾虚”这两个字，听着就让人觉得浑身无力，仿佛是男人们挥之不去的阴影。 “补肾”更是成了无数中国男人的心头好，从街边小广告到电视节目，铺天盖地的补肾信息，简直让人应接不暇。
而六味地黄丸，更是成为了不少人心目中的“补肾神器”。 “肾虚了就吃六味地黄丸呗，简单粗暴！”
等等，别着急下
咱们先来捋捋，这肾虚到底是怎么回事？
肾虚可不是一个简单的概念，就像你感冒了，也分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等等，肾虚也一样，分门别类，各有千秋。
最常见的两种就是肾阴虚和肾阳虚：
| 症状 | 肾阴虚 | 肾阳虚 |
|---|---|---|
| 手脚 | 手心热、脚心热 | 手脚冰凉 |
| 口 | 口干咽燥、口渴 | 口淡无味 |
| 腰膝 | 酸软无力 | 疼痛 |
| 头发 | 头发早白 | 头发早脱 |
| 面色 | 潮红 | 苍白 |
| 睡眠 | 失眠多梦 | 畏寒怕冷 |
| 大便 | 便秘 | 腹泻 |
| 其他 | 易怒、心烦 | 腰冷、阳痿、早泄 |
看到这你是不是感觉自己好像有点肾虚？
别慌，别慌，这只是参考，具体情况还得找医生诊断。
说回六味地黄丸，它其实主要针对肾阴虚，对肾阳虚效果就不那么明显了。
就像你感冒了，吃感冒药也分风寒感冒药和风热感冒药，乱吃药可是会适得其反的。
所以，肾虚了就吃六味地黄丸，这个说法并不准确。
那么，到底该怎么办呢？
第一步：找医生！
别再自己瞎猜了，老老实实去医院找医生，让专业人士来诊断，才能对症下药。
第二步：遵医嘱！
医生开了什么药，就老老实实按医嘱服用，不要自己乱加减药，更不要自己去网上买药，小心吃出问题来。
第三步：生活调理！
除了吃药，日常生活中也要注意养护，比如：
规律作息，保证充足的睡眠
适当运动，增强体质
保持良好的情绪，避免过度劳累
饮食均衡，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋阴补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞等等
肾虚是一个比较复杂的别被一些简单的说法所迷惑，要科学对待，才能真正解决
问大家一个你们平时是怎么看待“肾虚”这个问题的？ 在评论区聊聊吧！
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